Soin de Soi | Vivez aux rythmes de l’ayurveda
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Vivez aux rythmes de l’ayurveda

 

le coeur du hérisson

le coeur du hérisson

Dates 2019

du 6 au 11 Juillet 2019

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Venez découvrir les bienfaits
des pratiques millénaires
de l’Inde Ancienne

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« Le coeur du Hérisson »
domaine situé au creux du Pays d’Ouche
près de Bernay dans l’Eure
nous accueille pour un stage
« découverte de l’Ayurveda »

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en savoir plus sur le lieu:
« Le coeur du hérisson.fr »

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« Vivre aux rythmes de l’Ayurveda »

tel est l’objectif de ce stage, qui associe une cure ayurvédique d’été, légère et rafraichissante
à des ateliers d’initiation visant à découvrir l’Ayurveda dans ses différentes composantes
alimentation ayurvédique, massages, pratiques corporelles, respiratoires, méditatives, hygiène de vie au quotidien, chaque journée de stage est une porte ouverte sur différents aspects de l’ayurveda

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Les participants vivent durant 5 jours au rythme de l’Ayurveda
les horaires et le rythme de vie, ainsi que les pratiques corporelles et méditatives
sont issues des connaissances ayurvédiques.
La cure consiste en une alternance de massages, de soins et de temps de repos et vous recevez au moins
1H30 de massage chaque jour
Des ateliers rythment le reste de la journée
cuisine ayurvédique :préparer un repas de manière ayurvédique, utiliser les épices,
massage ayurvédique :automassage, massage du ventre, massage des pieds au bol Kansu,
pratique quotidienne : réveil corporel, yoga, relaxation guidée et méditation
L’accent est mis sur la pratique même si des apports théoriques seront également nécessaires afin de connaître les grands principes de santé et la philosophie de l’ayurveda sous forme d’échanges, films, documents écrits, séances de questions/réponses…

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 Animateurs

Chaque membre de l’équipe est responsable d’un aspect du stage :

  • Eric Bailly: initiation au massage et théorie de l’Ayurveda
  • Valérie Blondelle: pratiques corporelles et respiratoires
  • Marie Dubreil: pratiques énergétiques et méditatives
  • Malika Sidorenko: alimentation et diététique

Les massages sont donnés par Valérie, Marie et Eric, tous trois praticiens en massage de bien-être, certifiés en massage ayurvédique de l’ « Open University » TAPOVAN dirigé par Kyran Vyas.

Formée également à l’Open University de Tapovan, Malika Sidorenko anime les formations de cuisine ayurvédique du centre de cures Tapovan et propose également des ateliers culinaires dans les Côtes d’Armor. Elle animera les ateliers cuisine et nous préparera les repas durant le stage.

 

Tarifs

cure ayurvédique, prestations pédagogiques et hébergement en pension complète:

1080€ en chambre triple

(chacun ayant un espace bien à soi mais partageant la salle de bains et les wc)

 

Paiement échelonné possible

Groupe limité à 9 participants