Soin de Soi | Vivez aux rythmes de l’ayurveda
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Vivez aux rythmes de l’ayurveda

in Ayurvéda

du 1er au 7 Juin 2023

(arrivée le 1er juin à partir de 16H, départ le 7 juin après le petit déjeuner)

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Venez découvrir les bienfaits
des pratiques millénaires
de l’Inde Ancienne

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« Le Mas du Ranc »
centre de yoga
située dans le Parc National des Cévennes
au coeur de la vallée de la Cèze
à 30 kimomètres au Nord d’Alès
dans le Gard
nous accueille pour un stage
« découverte de l’Ayurveda »

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en savoir plus sur le lieu:

Le Mas du Ranc, yoga center

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« Vivre aux rythmes de l’Ayurveda »

tel est l’objectif de ce stage, qui associe une cure ayurvédique d’été, légère et rafraichissante
à des ateliers d’initiation visant à découvrir l’Ayurveda dans ses différentes composantes
alimentation ayurvédique, massages, pratiques corporelles, respiratoires, méditatives, hygiène de vie au quotidien, chaque journée de stage est une porte ouverte sur différents aspects de l’ayurveda

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Les participants vivent durant 5 jours au rythme de l’Ayurveda
les horaires et le rythme de vie, ainsi que les pratiques corporelles et méditatives
sont issues des connaissances ayurvédiques.

C’est en premier lieu en vivant l’ayurveda au quotidien durant ce séjour que vous en comprendrez mieux les principes, les modes d’action et que vous en ressentirez les effets sur l’ensemble de votre être.

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pratique quotidienne : réveil corporel, yoga, relaxation guidée et méditation

Nous avons choisi le Mas du Ranc comme lieu de séjour parce qu’il accueille depuis plusieurs années des pratiques de yoga puissantes et authentiques. L’énergie qui se dégage de ce lieu et la nature qui l’abrite favorisent le retour à Soi et le ressourcement intérieur.

En outre un magnifique plateau/plancher bois installé en pleine nature accueille les pratiques corporelles et méditatives aussi souvent que le temps le permet.

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Des ateliers rythment le reste de la journée
cuisine ayurvédique :préparer un repas de manière ayurvédique, utiliser les épices,
massage ayurvédique :automassage, massage du ventre, massage des pieds au bol Kansu,
L’accent est mis sur la pratique même si des apports théoriques seront également nécessaires afin de connaître les grands principes de santé et la philosophie de l’ayurveda sous forme d’échanges, films, documents écrits, séances de questions/réponses…
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La cure ayurvédique associée à ce séjour est adaptée à la saison.
L’été est une période chaude et l’organisme qui s’est gorgé d’énergie au Printemps déploie son plein potentiel.
C’est pourquoi cette cure vise avant tout à soutenir cet élan en apportant légèreté et fraicheur à votre organisme.
En associant une alimentation douce et rafraichissante à des massages ressourçants et dynamisants ( 1 heure de massage individuel par jour en plus des ateliers « massage ») et à des pratiques corporelles adaptées, vous renforcerez votre énergie vitale tout en développant légèreté, joie et tranquillité intérieure.

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 Animateurs

Chaque membre de l’équipe est responsable d’un aspect du stage :

  • Eric Bailly: initiation au massage et théorie de l’Ayurveda
  • Valérie Blondelle: pratiques corporelles, respiratoires et méditation
  • Malika Sidorenko: alimentation et diététique

Les massages sont donnés par Valérie et Eric, tous deux praticiens en massage de bien-être, certifiés en massage ayurvédique de l’ « Open University » TAPOVAN dirigé par Kyran Vyas. Ils seront assistés si besoin d’autres praticiens formés à TAPOVAN

Valérie Blondelle est également professeure de yoga diplômée de la FFHY

Formée également à l’Open University de Tapovan, Malika Sidorenko a animé les formations de cuisine ayurvédique du centre de cures Tapovan. Elle propose aujourd’hui des ateliers culinaires dans les Côtes d’Armor ainsi que des formations à la cuisine ayurvédique en Bretagne et en Normandie. Elle animera les ateliers cuisine et nous préparera les repas durant le stage.

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Tarifs

cure ayurvédique, prestations pédagogiques et nourriture : 880€

hébergement à règler directement auprès du mas du Ranc: 240€

Soit 1120€ pour l’ensemble du séjour

Paiement échelonné possible

Groupe limité à 12 participants

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Renseignements complémentaires et inscriptions
Eric Bailly – 06 49 05 40 68