Soin de Soi | Vivez aux rythmes de l’ayurveda
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Vivez aux rythmes de l’ayurveda

 

le coeur du hérisson

le coeur du hérisson

Dates 2019

du 6 au 11 Juillet 2019

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Venez découvrir les bienfaits
des pratiques millénaires
de l’Inde Ancienne

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« Le coeur du Hérisson »
domaine situé au creux du Pays d’Ouche
près de Bernay dans l’Eure
nous accueille pour un stage
« découverte de l’Ayurveda »

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en savoir plus sur le lieu:
« Le coeur du hérisson.fr »

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« Vivre aux rythmes de l’Ayurveda »

tel est l’objectif de ce stage, qui vise à découvrir l’Ayurveda dans ses différentes composantes
alimentation ayurvédique, massages, pratiques corporelles, respiratoires, méditatives, hygiène de vie au quotidien, chaque journée de stage est une porte ouverte sur différents aspects de l’ayurveda
Les participants vivent durant 5 jours au rythme de l’Ayurveda
les horaires et le rythme de vie, ainsi que les pratiques corporelles et méditatives sont issues des connaissances ayurvédiques
L’accent est mis sur la pratique et des ateliers sont proposés chaque jour
cuisine ayurvédique :préparer un repas de manière ayurvédique, utiliser les épices,
massage ayurvédique :automassage, massage du ventre, massage des pieds au bol Kansu,
pratique quotidienne : réveil corporel, yoga, relaxation guidée et méditation
Des apports théoriques seront également nécessaires afin de connaître les grands principes de santé et la philosophie de l’ayurveda sous forme d’échanges, films, documents écrits, séances de questions/réponses…

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Formules Massages

Tous les matins, les participants reçoivent des massages selon 3 formules possibles :
  • forfait « découverte » : 160€
    (pour les personnes qui n’ont aucune approche du massage) correspondant à 1 massage par jour (30 mn) d’une partie du corps (pieds, mains, dos, nez/visage, crâne)
  • forfait « découverte + » 225€
    (incluant également un massage du corps entier d’1h en plus des massages quotidiens d’une partie du corps de 30 mn)
  • forfait « les massages de l’Ayurveda » 320€
    (pour les personnes qui se font déjà masser) correspondant à 1 massage par jour (1H) au choix parmi shirodhara, udvartana, pichauli, pakaduc, abyanga, pochons, 7 postures…

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Animateurs

Chaque membre de l’équipe est responsable d’un aspect du stage :

  • Eric : initiation au massage et théorie de l’Ayurveda
  • Valérie : pratiques corporelles et respiratoires
  • Marie : pratiques énergétiques et méditatives
  • Malika : alimentation et diététique

Les massages sont donnés par Valérie, Marie et Eric, tous trois praticiens en massage de bien-être, certifiés en massage ayurvédique de l’ « Open University » TAPOVAN dirigé par Kyran Vyas.

Formée également à l’Open University de Tapovan, Malika Sidorenko anime les formations de cuisine ayurvédique du centre de cures Tapovan et propose également des ateliers culinaires dans les Côtes d’Armor. Elle animera les ateliers cuisine et nous préparera les repas durant le stage.

 

Tarifs 2018: (maintenus jusqu’au 15 Décembre 2018 pour toute inscription accompagnée de 300€ d’arrhes non débités)

prestations pédagogiques et hébergement en pension complète: 920€ en chambre triple

(chacun ayant un espace bien à soi mais partageant la salle de bains et les wc)

supplément chambre individuelle: 210€

Forfait massages à rajouter selon la formule choisie

 

Paiement échelonné possible

Groupe limité à 9 participants