Comment se déroule une cure ?

Une cure ayurvédique consiste en une alternance de soins, de massages et de temps de repos, indispensables pour laisser le corps assimiler les effets des soins.

Les soins s’enchaînent par demi-journée durant 5 jours, soit le matin, soit l’après-midi. Ils se déroulent sur table de massage ou sur matelas posé au sol.

Les serviettes nécessaires aux soins sont fournies. Il vous faut prévoir d’apporter des chaussettes, un foulard permettant de couvrir vos cheveux lorsqu’ils seront huilés (on prend très vite froid avec de l’huile dans les cheveux) ainsi qu’un peignoir. Ce dernier peut vous être fourni par nos soins sur demande préalable (supplément de 10€).

Les massages sont essentiellement pratiqués à l’huile de sésame biologique. Si vous souhaitez conserver vos sous-vêtements durant les massages, prévoyez qu’ils peuvent être tachés par de l’huile… Certains soins utilisant beaucoup d’huile, des strings jetables seront à votre disposition.

Chaque demi-journée est composée de 2 ou 3 massages pratiqués à suivre ou alternés avec des périodes de repos. Divers petits soins quotidiens (soin de la bouche, du nez ou des yeux) complétent la demi-journée.

La succession des massages, l’alimentation et la routine de la vie quotidienne proposés au cours de la semaine suivent les principes de l’Ayurveda. Il s’agit dans un premier temps de mettre au repos le corps et d’apaiser le mental (massage des pieds au bol Kansu et filet d’huile chaude coulant en continu sur le front (Shirodhara). Puis nous entamons un processus de nettoyage du corps (massages approfondis du dos, des mains, du ventre et massage du corps entier). L’huile de sésame nourrit en profondeur les tissus lors d’un grand massage pratiqué par deux masseurs à l’unisson. Elle draine les toxines vers le système digestif qui se charge de les éliminer, préparé en cela par une alimentation digeste et détoxifiante. Le dernier temps de cure vise à activer les processus de régénération du corps et à équilibrer l’ensemble de ses fonctions en stimulant et régulant son système énergétique (massage des 7 postures au cours duquel le massé change 7 fois de positions et massage à 4 mains (deux masseurs à l’unisson) avec beaucoup d’huile de sésame chaude. Enfin, un massage des pieds au bol Kansu « referme » la cure comme il l’avait « ouverte » en début de semaine…

L’objectif est de vous ressourcer et de rester connecté à vos ressentis. C’est pourquoi nous vous conseillons de prévoir beaucoup de repos durant les demi-journées libres, de faire des marches dans la campagne environnante et de vous coucher tôt.

L’alimentation est primordiale durant la cure : une cuisine végétarienne, légère, saine, à base de produits biologiques locaux et de saison vous est préparée chaque jour par un(e) cuisinier(e) formé(e) à l’Ayurveda. Elle accompagne au plus près les processus de détoxination et de régénération du corps provoqués par la cure.

Des conseils alimentaires adaptés à chaque cure vous sont donnés avant, pendant et après la cure.

.

Renseignements complémentaires et inscriptions :

Eric Bailly – 06 49 05 40 68

Valérie Blondelle – 06 79 05 29 34